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一杯茶里的營養究竟有多高？為什么茶，不僅是中國的國飲，還被聯合國推薦為六大健康飲品之首？英國一項抗氧化實驗告訴你：

1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)

  

2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于12瓶白葡萄酒

  

3.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于4個蘋果

  

4.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于5只洋蔥

  

5.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于7杯鮮橙汁

  

6.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于12杯啤酒

  

除此以外，一杯茶里的營養成分還有：

  

這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。法國巴黎預防醫學中心尼古拉?唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。

所以，三伏天時節，何不給自己一杯茶的時光，安靜的享受既降暑又營養健康的茶呢？